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  現(xiàn)在，很多女性朋友選擇自然分娩，好處多多。但自然分娩往往要忍受長達(dá)持續(xù)十幾小時(shí)的陣痛，大家有必要了解一下影響陣痛的因素。

  1.孕媽身體狀態(tài)

  臨近分娩，產(chǎn)婦肯定是又緊張又興奮。初產(chǎn)婦產(chǎn)程通常持續(xù)十幾個(gè)小時(shí)，產(chǎn)后還要照顧新生寶寶。只有保持好體力非常重要，才能更順利完成生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)。如果體力不足，那么可能順產(chǎn)剖。大家產(chǎn)前一定要盡量放松，保持好心態(tài)，補(bǔ)充睡眠。在待產(chǎn)期間，孕媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西來補(bǔ)充體力。

  2.分娩環(huán)境

  分娩環(huán)境對產(chǎn)婦分娩也有不小的影響。這個(gè)時(shí)候，如果親人在旁邊支持安慰，產(chǎn)婦會感覺到安心。要知道，產(chǎn)婦處于陌生環(huán)境，生育體驗(yàn)可能會受到影響，而這會影響對疼痛感知。分娩期間，產(chǎn)婦會有焦慮情緒，但如果過度焦慮只會讓疼痛感加劇。大家最好選擇自己熟悉且放心的醫(yī)院，這樣在分娩過程中也會有更多的安全感，更有利于分娩的。

  3.孕媽體位

  準(zhǔn)媽在待產(chǎn)期間如果頻繁變化體位或是適當(dāng)運(yùn)動，將會對分娩起到積極作用。變化體位可以稍稍改變骨盆的形狀，改變胎兒重力，讓骨盆空間增大有利于胎兒頭部旋轉(zhuǎn)，加快分娩。而且體位的改變也能緩解準(zhǔn)媽在待產(chǎn)期等待的煩躁感，幫助減輕疼痛，更有利于分娩。

  4.對分娩知識認(rèn)識不足

  對于產(chǎn)痛，很多準(zhǔn)媽都不是很了解，很懼怕。這會影響宮縮，產(chǎn)婦分娩的信心和毅力，甚至導(dǎo)致順產(chǎn)失敗。在分娩前，大家可以多看些關(guān)于分娩知識的書籍，多向有經(jīng)驗(yàn)的人請教。如果有條件，還可以參加孕校學(xué)習(xí)，向別的順產(chǎn)媽媽取經(jīng)。

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